9. Uważaj na alkohol.

Alkohol ma działanie niekorzystne dla naszego wyglądu zewnętrznego. Podnosi ciśnienie krwi, rozszerza pory, powoduje trądzik i często inne zmiany skórne. Aby skóra wyglądała młodziej, trzeba rozważyć odstawienie alkoholu. Jedynie czerwone wino – pite w niewielkich ilościach od czasu do czasu – może mieć na pozytywny wpływ na nasz organizm i skórę.

10. Nie pal.

Palenie powoduje matowienie skóry, w związku z czym wygląda ona starzej niż w rzeczywistości. Dym papierosowy zawiera ponad 4 tysiące szkodliwych toksyn. Niektóre z nich powodują, że zwężają się naczynia w górnych partiach skóry, co zmniejsza dopływ krwi do tkanek. Dodatkowo skóra zmniejsza produkcje kolagenu.

Wszystkie te czynniki mogą prowadzić do zmatowienia i zwiotczenia skóry, ściemnienia koloru ust, wytworzenia się zmarszczek wokół ust i oczu, a także powstanie głębokich linii na policzkach, zmatowienia włosów i przebarwień paznokci.

Ponadto:


  • Staraj się pływać w niechlorowanej wodzie.

  • Jadaj regularnie – nie opuszczaj posiłków.

  • Unikaj zostawiania makijażu na twarzy na noc.

  • Nie bierz długich, gorących pryszniców.

  • Unikaj przebywania w klimatyzowanych pomieszczeniach przez cały dzień.

  • Myj pędzle i przyrządy do makijażu.

  • Masuj całe ciało przynajmniej raz w miesiącu.

  • Dużo się śmiej.