Suplementy diety, preparaty zapewniające zdrowie i urodę, a także oczyszczające lub odtruwające nasz organizm hitem podbiły rynek, nastawiony ostatnio na życie w stylu fit. Na czym polega ich fenomen?

Jak podliczyła „Gazeta Lekarska", w ubiegłym roku na suplementy diety Polacy wydali ponad 11 miliardów złotych. Największa popularnością cieszą się te środki, które obiecują oczyszczanie, odtruwanie czy błyskawiczną utratę wagi. Na marzeniach o dobrym zdrowiu, nieskazitelnej cerze czy godnej pozazdroszczenia sylwetce udaje się zarabiać nie tym, którzy proponują lepszy suplement, ale głównie potrafiącym go jak najlepiej sprzedać. Często za cenę oszustw lub daleko idących niedopowiedzeń.

infoplanet witaminy i suplementy jak to dziala

– Do absurdów można zaliczyć reklamę innowacyjnej lewoskrętnej witaminy C, choć produkowana jest tylko taka – uświadamia dr n. med. Maciej Krzanowski.

Według prof. Elżbiety Anuszewskiej z Narodowego Instytutu Leków, połowa dostępnych na rynku suplementów diety nie spełnia ich definicji – środka spożywczego, którego celem jest uzupełnianie normalnej diety. Oprócz rzeczywistych suplementów pod tą samą etykieta sprzedaje się również niespotykane w codziennym spożyciu ekstrakty roślinne o właściwościach leczniczych.

infoplanet witaminy i suplementy jak to dziala placebo

Jako przykład dr Krzanowski podaje asparginian ornityny, który jako suplement diety sprzedawany jest w dawce kilkanaście razy niższej niż lek.

– Przypomnę, że ornityna jest aminokwasem endogennym i nie ma potrzeby ustalania dziennych wymogów jej spożycia. Ale ornitynom-suplementom towarzyszą w internecie hasła: „usuwaj toksyny, ciesz się życiem”, „suplement diety stanowiący doskonałe wsparcie dla Twojej wątroby” – uważa. – W rezultacie, tysiące osób w przekonaniu, że leczą sobie wątrobę, zażywa ornitynę przy dolegliwościach powodowanych zapewne kamicą żółciową, nadwrażliwym żołądkiem czy spastycznością grubego jelita. Jeśli czują po tym ulgę, to albo jest to efekt placebo, albo jakieś działanie nieznane, niezwiązane z udziałem ornityny w cyklu mocznikowym – dodaje dr Krzanowski.

Korzystaniu z suplementów powinien zatem towarzyszyć zdrowy rozsądek. Należy również pamiętać, że nigdy nie zastąpią one zdrowej diety i aktywnego trybu życia.​