Masz dość słomianego zapału, braku motywacji i wizyt na siłowni, które szybciej się kończą niż zaczynają? Sportowcy, specjaliści i trenerzy odkrywają swoje najbardziej skuteczne sposoby, dzięki którym efektywnie wykorzystują czas poświęcony na trening. Nawet, jeśli zdarza ci się mieć trudności ze wstaniem z kanapy, wkrótce możesz być jak oni! Poznaj sekrety tych, którzy ćwiczą i osiągają dobre wyniki.